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你是扁平足、高足弓嗎?足弓訓練、判斷、矯正方式一次看

8成人足弓不健康 根據粗略統計,高達8成人足部不健康,不是扁平足就是高足弓,健康足弓僅佔2成左右。 足跟歪斜、外旋或足弓塌陷,不但讓你愈走愈痛,還會導致姿勢不正、腰酸背痛。 打造耐走勇腳 物理治療師教3動作 足弓不健康怎麼辦? 耐走勇腳從日常打造,跟著物理治療師,用簡單3招改造弱足、維護足部健康,一張椅子就能做。 勇腳第1招:十指緊扣放鬆腳掌 【步驟一】找一張椅子正坐,一隻腳屈膝置於另隻腳上。 【步驟二】將手掌和腳掌十指緊扣。 【步驟三】讓手帶著腳掌前後活動。 動作功效:讓緊縮的腳趾舒展,幫助腳掌大幅度伸展。 勇腳第2招:縮足運動 【步驟一】赤腳坐在椅子上,膝蓋和腳踝呈90度,腳跟踩好。 【步驟二】將大拇趾球往腳跟的方向用力,感受足底肌肉的用力,足弓會拱起、拉高。

1998年属虎女2024年全年运势运程详解 26岁属虎人在2024年的运势女性

新一年属虎女还要加强学习,应该不断进行自我武装与充实。 1998年属虎女2024年财运运势 2024年98年属虎女在金钱方面,虽然财运会保持持续上涨的势头,工资也能持续提升,但由于工作任务繁重,经常出差或是加班,身体上有些吃不消。

人生為何要上班?20句職場厭世語錄:「我的錢包就像洋蔥,打開它就會想哭。」|PopDaily 波波黛

厭世語錄 b9、「工作時別跟我談夢想,我的夢想就是不工作。 」—《人生中的廢棒,我又廢又棒》 厭世語錄 b10、「我正在逃避我的責任,感覺好極了。 」—美劇《我們的辦公室》 厭世語錄 b11、「現實難過的不是為了賺錢而做討厭的工作,而是做了討厭的工作還賺不到錢。 」—每天來點負能量 厭世語錄 b12、「如果你覺得自己一整天累得跟狗一樣,你真是誤會大了,狗都沒你這麼累。 」—每天來點負能量 厭世語錄 b13、「每天早起上班的路上就覺得生活真是沒意義,一到下班的時刻覺得這世界真是美妙。 」—每天來點負能量 厭世語錄 b14、「我最大的不足,就是餘額不足。 」—《人生中的廢棒,我又廢又棒》 厭世語錄 b15、「同事每天裝病又裝忙,應該給他一座奧斯卡」—trashxxman

[閒聊] 風屬性自身的上限是不是不高?

乳蹄 四大基本元素之一的風屬 能夠延伸到雷電、甚至是氣候變化 但是就風屬自身表現出來的方式 切割、限制對手移動 當然龍捲風、颱風之類的威力無庸置疑 只是跟其他三大元素相比 動漫作品中相當氾濫的風屬 其實上限才是最低的? -- =. . = http://i.imgur.com/SeEC2jX.jpg 貓貓仰臥起坐 <3 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 1.162.161.42 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1685850296.A.B20.html → ZoeyDestiny: 降世神通 06/04 11:45

十二生肖属羊的五行属性

十二生肖中,羊是十二生肖中的一个,属羊的人通常被认为是温文尔雅、善良大方、有气质、有涵养的一类人。 那么属羊的人五行属什么? 根据传统的五行学说,每个生肖都有其对应的五行属性。 而属羊的人的五行属性,则属于"土"。 在五行学说中,"土"的属性是"稼穑",具有生化、承载、受纳的作用。 因此,属羊的人通常也是很有责任心、爱家、顾家的一类人。 他们对待工作很认真,对待家人也很用心,是一个非常有家庭观念的人。 "土"还有"厚实"的特质,这也意味着属羊的人通常很有耐心和毅力,能够坚持自己的信念和目标。 他们通常也有着温和平静的外表,给人一种安稳的感觉。 十二生肖属羊的五行属性- 探索你的命运密码! 你是否知道,根据中国的传统文化,十二生肖属羊的人与特定的五行属性有关?

為什麼家裡爬進蛇,一定不能打死?看完終於明白其中原因!

家裡有蛇跑進來 - 正所謂「無知產生恐懼」,民眾總是對於蛇,或者任何不了解的生物產生...手怎麼做會影響接下來專業人員接手之後的難易度,如果家裡有跑蛇進來的 ...,我想沒事應該不用櫃檢查家裡是不是有蛇啦畢竟他們並不是喜歡往...

走廊走道設計5重點,讓居家廊道美型又實用

1. 走廊走道收納及擺設. 看更多本案美圖→北歐風輕裝潢|舒心宅. 如走廊空間較為寬闊,也可規劃一整面猶如飯店式的端景牆,增添藝術美感,另一側的穿衣鏡櫃還能兼具整理儀容及收納的功能。在走道中設置收納或展示櫃,以容納書籍、藝術品、收藏品或裝飾 ...

数字产品护照 (DPP),进一步推进全球零售数字化进程

产品的包装数据,例如吊牌信息,外部包装盒等都将作为产品的组成部分记录在dpp中。 保点可提供多种系列的智能RFID标签,复合在商品吊牌或包装上,以帮助实现从生产源到销售端的产品数据贯通和追溯。

記住客廳風水簡單12字口訣,讓你聚財、納財、招財還能留財!

1 上明下暗、上輕下重、上圓下方 2 格局方正為宜 3 走道動線要好 一般來說,從大門或玄關進到房子裡面之後,第一個會遇到的空間就是客廳。 所以在風水上會將客廳與男主人的運勢畫上等號,從一個家的客廳擺設,就可以看出男主人在這個家的地位。 更重要的是,客廳代表著迎接及招待客人的地方,如果擺設得宜、舒適大方,客人願意留下來、坐得住,那就表示這個客廳可以聚財、納財,招財,而且可以留財。...

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